फटी एड़ियों और रूखे पैरों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएँ ये आसान टिप्स

ज‍ितनी केयर की जरूरत हमारे स्‍क‍िन को होती है, उतनी ही हाथ-पैरों की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। आमतौर पर लोग चेहरे और हाथों की सफाई कर लेते हैं, लेक‍िन पैरों को अनदेखा कर द‍िया जाता है। पैरों को सुंदर बनाए रखने के लि‍ए आपको कुछ बातों का ध्‍यान रखना जरूरी होता है।

वैसे तो पैरों की देखभाल करने के कई ऑप्‍शंस हैं, लेकिन क्रीम का इस्तेमाल करना सबसे आसान और सस्‍ता व‍िकल्‍पा माना जाता है। आज हम आपको अपने इस लेख में बताएंगे क‍ि पैरों में क्रीम लगाने के क्‍या फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं वि‍स्‍तार से –

फुट क्रीम लगाने के फायदे
    पैरों में ज्यादा पसीना आने या टाइट जूते पहनने से अक्सर एथलीट फुट नाम की समस्या होने लगती है। इसमें पैरों, खासकर उंगलियों के बीच जलन और खुजली होती है। ऐसे में अगर आप रोजाना फुट क्रीम लगाती हैं तो इस परेशानी से बचाव क‍िया जा सकता है।
    अक्सर हम चेहरे और हाथों पर मॉइश्चराइजर लगा लेते हैं लेकिन पैरों पर भूल जाते हैं। फुट क्रीम लगाने से पैरों में नमी बरकरार रहती है। साथ ही आपके पैर भी दिनभर मुलायम रहते हैं।
    फटी और रूखी एड़ियाें की समस्‍या बहुत आम हो गई है। इसका सबसे बड़ा कारण है पैरों को नमी न मिलना। अगर आप रोजाना फुट क्रीम लगाएंगे तो एड़ियां फटने से बचेंगी और पैरों की स्किन मुलायम रहेगी।

फुट क्रीम कैसे लगाएं?
नहाने के बाद जब पैर हल्के गीले हों तभी फुट क्रीम लगाना चाह‍िए। इससे क्रीम जल्दी और अच्छी तरह एब्‍जॉर्ब हो जाती है। पैरों में क्रीम लगाने के ल‍िए हथेली पर थोड़ी-सी क्रीम लें और पैरों पर हल्के गोल-गोल मसाज करें। आप रात में भी क्रीम लगाकर मोजे पहन सकती हैं। इससे रातभर क्रीम अपना काम करेगी और सुबह पैर मुलायम लगेंगे। ध्यान रखें कि क्रीम लगाने से पहले पैरों को धो जरूर लें। इसके बाद क्रीम लगाएं। मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा होता है।

इन ट‍िप्‍स को करें फॉलाे
    हफ्ते में एक बार पैरों को 15 से 20 मिनट गुनगुने पानी में भिगोकर रखें। इससे धूल-मिट्टी और गंदगी निकल जाएगी।
    पैरों की डेड स्किन हटाने के लिए प्यूमिक स्टोन या कोई फुट स्क्रब इस्तेमाल करें। धीरे-धीरे रगड़ें ताकि चोट न लगे।
    जैसे चेहरे के लिए फेस पैक होता है, वैसे ही पैरों पर भी पैक लगाएं। आप मुल्तानी मिट्टी (फुलर अर्थ), दही या कुछ बूंदें एसेंशियल ऑयल की इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे पैरों को ठंडक और नमी दोनों मिलती है।
    सारे स्टेप पूरे करने के बाद फुट क्रीम लगाना न भूलें। हल्के हाथों से मसाज करें ताकि पैरों की त्वचा नरम और हेल्‍दी बने।
    पैरों को समय-समय पर स्क्रबर से साफ करें।
    नाखून हमेशा छोटे और साफ रखें।