लाइफ स्टाइल

सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योग अभ्यास है। ये शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। हर दिन को ऊर्जावान और सकारात्मक रूप से शुरू करने के लिए सही रूटीन अपनाना जरूरी होता है। योग में सूर्य नमस्कार को एक ऐसा व्यायाम माना जाता है जो ...

खाना खाने के बाद गैस की समस्या से लगभग हर कोई परेशान रहता है। खाना खाने के तुरंत बाद कई लोगों को पेट में गैस बनने की शिकायत रहती है। कई लोगों का पेट फूलने लगता है। हालांकि यह गंभीर समस्या है। इससे इंसान पूरी तरह से परेशान हो जाता ...

विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन सूरज की किरणों के संपर्क में आने से त्वचा में खुद बनता है, लेकिन मॉडर्न लाइफस्टाइल, घर के अंदर ज्यादा समय ...

मौजूदा समय में बिगड़ते खानपान और हेल्दी खाना नहीं खाने की वजह से लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं। कई स्टडी में पता चलता है कि हर चौथा व्यक्ति बढ़ते मोटापे से परेशान है। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि लोग फास्ट फूड बहुत खा रहे हैं। वहीं हेल्दी खाना ...

गेहूं के आटे की रोटी के लिए कहा जाता है कि यह ब्लड शुगर के मरीजों के लिए नुकसानदेह है। इसके साथ ही मोटापे से परेशान लोगों को भी डॉक्टर हिदायत देते हैं कि वह गेहूं की रोटी न खाएं। लेकिन बावजूद इसके आपको गेहूं की रोटी खाना ही पसंद ...

भारत के इतिहास में एक से बढ़कर एक ज्ञानी पुरुष हुए इन्हीं में से एक थे आचार्य चाणक्य, जिनकी नीतियां इतनी प्रसिद्ध हैं कि आज भी लोग अपने जीवन को सुंदर और सरल बनाने के लिए इनका पालन करते हैं। जीवन का ऐसा कोई भी पहलू नहीं है जिसके बारे ...

नई दिल्ली आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान सेहत पर बुरा असर डाल रहे हैं। खासकर खराब लाइफस्टाइल की वजह से लिवर से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें से एक आम समस्या फैटी लिवर है। यह तब होता है जब लिवर की कोशिकाओं में जरूरत ...

क्या आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन रिजल्ट नहीं मिल रहा? या फिर आपकी स्किन बेजान और रूखी हो गई है? अगर हां, तो विटामिन-ई आपकी कई समस्याओं का एक ही समाधान हो सकता है! इसे सिर्फ एक विटामिन मत समझिए, यह एक सुपरफूड की तरह ...

सही डाइट और एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। अक्सर लोग वेट लॉस के लिए सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, क्योंकि इनमें कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा होते हैं। हालांकि, कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती हैं। यदि आप वेट लॉस ...

मार्च का महीना शुरू हो चुका है, लेकिन मौसम में हल्की ठंडक अब भी बनी हुई है। ऐसे में सेहतमंद रहने के लिए सही डाइट लेना जरूरी है। चुकंदर, आंवला और गाजर का जूस इस समय भी काफी फायदेमंद माना जाता है। यह जूस आयरन, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से ...