धनिया पत्ती ऐसे बर्न करेगी पेट की चर्बी

पेट पर जमा चर्बी घटाना आसान नहीं होता है लेकिन अगर आप किसी बीमारी की वजह से मोटे नहीं हुए हैं, तो मोटापा घटाया जा सकता है। धनिया पत्तियां इस काम में आपकी मदद कर सकती हैं। धनिया की पत्तियों में ऐसे ऐंटिऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स होते हैं, जो आपका वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज कर देते हैं। धनिया की पत्तियां आपका मेटाबॉलिजम बढ़ा देती हैं, जिससे आपके वजन घटाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। ऐसे में अगर आप सामान्य तरीके से सप्ताह में 1 किलो वजन घटाते हैं, तो धनिया पत्तियों की मदद से आपका वजन 1.5 से 2 किलो तक घट सकता है।

धनिया में होता है क्वेरसेटिन ऐंटिऑक्सिडेंट: धनिया को सब्जियों में प्रयोग किया जाता है। मगर आयुर्वेद में धनिया को औषधि भी माना जाता है। धनिया की पत्तियों में क्वेरसेटिन नाम का एक विशेष ऐंटिऑक्सिडेंट होता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये एंटीऑक्सिडेंट आपके मेटाबॉलिजम को बेहतर बनाता है और शरीर की रोगों से लडऩे की क्षमता बढ़ाता है। धनिया के पत्तियों को बहुत अच्छा डिटॉक्स एजेंट माना जाता है, यानी धनिया पत्तियों के सेवन से शरीर में जमा सभी गंदगी बाहर निकल जाती हैं।

ऐसे बनाएं धनिया का काढ़ा

रात में धनिया की पत्तियों को धोकर 1 कप पानी में भिगो दें।

सुबह इन पत्तियों को पानी से निकाल लें और पानी को खाली पेट पी लें।

धनिया की भीगी हुईं पत्तियों को पीस लें और पेस्ट बना लें।

अब 2 कप (300-400 एमएल) गुनगुने पानी में पेस्ट मिला लें और 1 नींबू का रस निचोडक़र पिएं।

इसे भी खाली पेट पिएं। अगर आपको स्वाद खराब लग रहा है, तो 2 चुटकी काला नमक और 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिला लें।

धनिया की पत्तियां मैग्नीशियम का बहुत अच्छा स्रोत होती हैं। इसके अलावा इनमें विटमिन बी और फॉलिक एसिड भी अच्छी मात्रा में होता है। ये दोनों तत्व शरीर में ग्लूकोज को बर्न करने में मदद करते हैं, जिससे आप जो भी कैलोरीज लेते हैं, शरीर उनका इस्तेमाल कर लेता है और वे अतिरिक्त फैट के रूप में आपके शरीर में जमा नहीं होते हैं।